更年期・ゆらぎの記事

更年期は、閉経をはさんだ前後およそ5年ずつ、合わせて約10年間を指す時期の呼び方です。この時期は女性ホルモンの分泌が変化し、体のあちこちに不調があらわれることがありますが、いちばんの特徴は「あらわれ方が人によって大きく違う」ことです。ほてりや発汗のようにわかりやすいものだけでなく、気分の落ち込み・不眠・肩こり・めまい・関節の痛みなど、一見ばらばらの不調として出ることも多く、年齢や疲れのせいだと片づけられて見過ごされがちです。このカテゴリでは、更年期に語られる症状の全体像、「更年期のせい」と決めつける前に確かめたいこと、婦人科など医療機関に相談する目安、そして日常のなかで負担を減らすためにできることを、公開情報をもとに編集部が整理しています。更年期そのものは病気ではなく誰にでも訪れる移行期ですが、症状が日常生活に支障をきたす状態は相談・対処の対象になります。だるさや気分の変化などは、甲状腺のはたらきの変化や貧血など別の原因でも起こりうるため、年齢が合うというだけで自己判断しないことも大切です。生活に支障が出ている、眠れない日が続く、気分の落ち込みが強いといった場合は、我慢せず医療機関にご相談ください。あらわれ方や経過には個人差があります。日々のことでは、起きる時刻をそろえて睡眠のリズムを整える、無理のない範囲で体を動かす、脱ぎ着で調整できる服装にする、予定を詰めすぎない、といった負担を減らす工夫が助けになります。症状の出方や困りごとを数日メモしておくと、受診のときに伝えやすく、対処の相談もしやすくなります。すべてを我慢して一人で抱えず、周囲に「体調に波がある時期」と伝えておくだけでも、過ごしやすさは変わります。

更年期・ゆらぎ

更年期の症状は人によって違う｜あらわれ方と、相談する目安

更年期の症状はほてりや発汗だけではありません。気分・睡眠・痛み・月経の変化まで広く、あらわれ方は人によって違います。主な症状の整理と、婦人科に相談する目安をまとめました。

続きを読む →

該当する記事が見つかりませんでした。