ヘア・頭皮ケアの記事

髪や頭皮の悩みは、原因が一つに決まらないのが難しいところです。かゆみ・フケ・べたつき・抜け毛・においなどは、乾燥や洗いすぎ、すすぎ残し、汗や皮脂、蒸れ、ヘアカラーやパーマの刺激、季節や体調・ホルモンの変化まで、いくつもの要因が重なって起こると説明されます。よかれと思って洗う回数を増やしたり、爪を立ててこすったりすると、かえって頭皮の負担になることもあります。このカテゴリでは、頭皮がかゆくなる主な原因と避けたほうがよい習慣、シャンプーの選び方や洗い方・すすぎ方・乾かし方の基本、抜け毛が気になり始めたときに見直したい生活のポイント、そして「スカルプ（頭皮）ケア」や「育毛」といった言葉でうたえることと、医薬部外品・化粧品という区分で書けることの範囲を、公的機関や公開情報にあたって編集部が整理しています。頭皮は自分では見えにくく、変化を放置しがちな部位でもあります。乾燥や洗いすぎ、生活の負荷など複数のことが同時に関わるため、一つの対策だけで解決しようとせず、洗い方・頻度・生活習慣をあわせて見直すのが近道だと言われます。赤み・強いかゆみ・じくじく・急な抜け毛など、市販のケアで良くならない、むしろ広がるといった場合は、自己判断を続けず皮膚科にご相談ください。あらわれ方や経過には個人差があります。日々のことでは、シャンプー前にブラッシングと予洗いで汚れの大半を落とす、シャンプーは頭皮を指の腹でやさしく洗う、すすぎを十分に行う、乾かすときはドライヤーを近づけすぎない、といった基本が土台になります。枕や帽子の蒸れ、汗をかいたあとの放置も頭皮環境に関わるとされます。髪の材料になるたんぱく質や鉄などの栄養がかたよらない食事、睡眠、ストレスとの付き合い方も、頭皮だけの問題として切り離さずに見ていくのがよいと言われます。

ヘア・頭皮ケア

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頭が痒いのはなぜ？考えられる原因と、やめたほうがいいこと

頭のかゆみは原因が一つに決まりません。乾燥・洗いすぎ・すすぎ残し・蒸れ・カラー剤など主な要因を整理し、やめたほうがいいことと皮膚科に相談する目安をまとめました。

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