肌のくすみとは？原因のタイプと、明るく見せるケア

※画像はイメージです。見え方・感じ方には個人差があります。

スキンケアは変えていないのに、なんだか顔が暗く見える。ファンデーションが決まらない——。「くすみ」とひとことで言っても、その正体は一つではありません。乾燥によるものもあれば、古い角質・血行・メラニン・糖化が関わるものもあり、原因のタイプによって力を入れるケアが変わります。ここではタイプの整理と、明るく見せるためのケアの考え方をまとめます。

「くすみ」とは、どんな状態か

くすみは医学的に決まった一つの状態を指す言葉ではなく、肌の明るさ・透明感が下がって見える状態を広く指す言い方です。だから「なぜ暗く見えるのか」は人によって違い、原因を見きわめないままケアを重ねても、ねらいがずれてしまうことがあります。

原因のタイプ

くすみに関連して語られる主な原因は、次のように整理されます。複数が重なることも多いとされます。

※一般に説明されている整理であり、診断ではありません。シミ・色の変化が気になる場合は皮膚科・美容皮膚科でご相談ください。

タイプの見分け方

ざっくりとした見分けの目安です。当てはまるものから対策の優先順位を決めると考えやすくなります。

• 朝より夕方に暗くなる／冷えや寝不足で強まる血行によるくすみの要素が大きいかもしれません。
• ごわつき・粉ふき・ファンデのノリの悪さがある乾燥や古い角質の要素が考えられます。
• 季節を通じて全体的に色が濃い紫外線・メラニンの影響を見直す価値があります。

日常でできるケア

タイプは重なることが多いので、まずは土台になる「保湿」と「紫外線対策」からが現実的です。

• 保湿でキメを整えるうるおいが不足すると光をきれいに反射せず、暗く見えやすいとされます。洗顔後は早めに水分を与えて逃さないケアを。
• 洗いすぎ・こすりすぎを避ける古い角質を落とそうと強くこするのは逆効果になりやすいです。摩擦を減らすほうが安全です。
• 紫外線対策を一年通してメラニンによるくすみ・シミの予防では、日々の紫外線対策が土台になります。
• 睡眠・冷え対策で血行の土台を整える血行タイプは生活の負荷とつながりやすいとされます。冷え対策もあわせて。

乾燥によるくすみが気になるなら、うるおいで肌を満たすケアが土台になります。化粧品のほか、肌あれを防ぐ有効成分を配合した医薬部外品という区分もあります。どちらが上ということではなく目的が違うだけなので、成分表示を確認し、少量から自分の肌に合うかを見ていくとよいでしょう。

まとめ

くすみは「明るさ・透明感が下がって見える状態」の総称で、乾燥・古い角質・血行・メラニン・糖化など原因のタイプで対策が変わります。まずは保湿と紫外線対策を土台に、当てはまるタイプの対策を足していくのが近道です。色の変化やシミが気になるときは、皮膚科・美容皮膚科で相談してください。

※本記事は一般に公開されている情報を編集部が整理したもので、医学的な診断や判断、特定商品の効果を保証するものではありません。感じ方には個人差があります。